Hoe hoog sta jij op de stressladder?

Online presentatie – Lynn Hogendoorn, Grip op gezondheid

Als ondernemer is het belangrijk om je stressniveau in de gaten te houden. Volgens stressoloog Lynn Hogendoorn van Grip op Gezondheid denken veel mensen dat het wel meevalt met hoe gestresst ze zijn. Maar het tegenovergesteld blijkt waar. Stress sluipt erin, beetje voor beetje. Zo geleidelijk dat je niet merkt dat het lichaam steeds meer in de stressstand komt. Lynn Hogendoorn vertelde hoe je vinger aan de pols kunt houden. 

Je kunt verschillende testen doen om de stress in je lichaam te meten. Want onder stress worden sommige stoffen extra veel aangemaakt, zoals adrenaline. En sommige nemen af, zoals dopamine, het stofje waar je blij van wordt. Er zijn ook handige zelftests.

Bekijk de presentatie Hoe hoog sta jij op de stressladder?